Digital kostnadsfri föreläsning: Löpning - så håller du dig skadefri

Spring starkare – en digital föreläsning om skadeförebyggande träning för löpare

Vill du utvecklas som löpare, träna mer hållbart och minska risken för skador? Oavsett om du springer för motionens skull, satsar på ett nytt personbästa eller tränar inför ditt nästa lopp kan rätt kunskap göra stor skillnad.

Våra fysioterapeuter på Sportrehab bjuder in till en kostnadsfri digital föreläsning.

Under föreläsningen går vi bland annat igenom:

  • Vanliga löparskador och hur de kan förebyggas
  • Styrketräning som komplement till löpningen
  • Löparskor – vad är viktigt att tänka på?
  • Löpteknik och dess betydelse
  • Hur du successivt kan öka träningsbelastningen och ta din löpning till nästa nivå

Välkommen att rusta kroppen för en stark och skadefri resa, oavsett mål!

📅 16/11
⏰ 18.30–20.00
💻 Digital föreläsning
💸 Kostnadsfri
📝 Anmälan senast 15/11

Vid frågor – maila klubbsamarbete@sportrehab.se

Anmäl dig här

Isac Ericsson

Isac arbetar som Leg. Fysioterapeut på Sportrehab Domkyrkan och inriktar sig på rehabilitering av motions- och idrottsskador med ett extra intresse för knän och fötter, samt löprelaterade skador.
Han har en bakgrund inom orientering från barnsben och är fortfarande aktiv på elitnivå. Isac är dessutom anställd fysioterapeut på Katrinelundsgymnasiet på deltid och jobbar även som löpande kamera på projekt basis för Internationella orienteringsförbundet vid SVT-sändningar.

Erik Ekström

Erik arbetar som Leg. Fysioterapeut på Sportrehab Domkyrkan och inriktar sig på motions- och idrottsrelaterade skador, med ett särskilt fokus på knä- och höftproblematik.
Han hjälper löpare att förstå kroppen, förebygga skador och skapa förutsättningar för en hållbar löpning. Erik har arbetat som fysioterapeut inom BK Häckens akademi och har varit fystränare i verksamheten.