Evidensbaserad
Rehabilitering:
Tema BFR-träning
6 – 7 November 2026
En stadigt växande evidens visar på att BFR-träning är effektivt för att öka muskelstyrka, inducera muskeltillväxt,
förbättra kvaliteten på senor samt även minska smärta trots så låga belastningar som 20-30% av 1RM.
