Vill du träna smartare och minska risken för skador?
Välkommen till en kostnadsfri digital föreläsning ledd av Johan Högberg, leg. fysioterapeut.
Välkommen till en kostnadsfri digital föreläsning ledd av Johan Högberg, leg. fysioterapeut.
Johan har en masterexamen i fysioterapi och forskar på främre korsbandsskador vid Göteborgs universitet. Med en bakgrund inom fotboll och erfarenhet från att jobba med ungdomslandslag i basket, delar han med sig av sina bästa tips och råd för skadeförebyggande träning.
Under föreläsningen går vi igenom:
-
Vad skadeförebyggande träning innebär och varför det är viktigt
-
Vanliga misstag som leder till överbelastning och skador
-
Hur du kan anpassa din träning för att hålla dig skadefri, oavsett träningsnivå
Föreläsningen riktar sig till dig som är aktiv, tränar regelbundet eller jobbar med fysisk aktivitet och vill hålla kroppen frisk och stark.
