Digital föreläsning: Spring smartare inför Göteborgsvarvet

Inför Göteborgsvarvet bjuder Sportrehab in till en kostnadsfri digital föreläsning för dig som vill optimera din träning, undvika skador och stå väl förberedd på startlinjen.

Halvmaraton är en utmaning för kroppen – och många löpare gör samma misstag i uppladdningen. Under kvällen går vi igenom de vanligaste felen inför loppet, varför överbelastningsskador uppstår och hur du med rätt strategi kan minska risken för bakslag.

🔎 Föreläsningen innehåller:

Vanligaste träningsmissarna inför halvmaraton
Överbelastning – tidiga signaler och hur du förebygger skador
Löpskor – hur du väljer rätt sko för dig och din löpstil
Löpteknik – vad är viktigt egentligen?
Hur du lägger upp en hållbar träningsplan fram till loppet
Konkreta tips du kan börja använda direkt i din träning

Föreläsningen passar både dig som satsar på personbästa och dig som vill ta dig runt skadefri och stark.

Varmt välkommen till en kväll fylld av expertkunskap, praktiska råd och inspiration inför ditt lopp!

Tid: 20 april 18.30-19.30
Plats: Digitalt via länk
Kostnad: Kostnadsfri

Vid frågor – maila klubbsamarbete@sportrehab.se

Anmäl dig här

Föreläsare

Amanda Håkansson – Leg. Fysioterapeut

Amanda är inriktad på rehabilitering av motions- och idrottsskador med särskilt intresse för uthållighetsidrotter som löpning och triathlon.

Vid sidan av sitt kliniska arbete driver hon en satsning inom långdistanslöpning och tävlar nationellt på distanser mellan 5 km och halvmaraton. Parallellt studerar hon kurser på avancerad nivå inför sin magisterexamen.

Carl Senorski – Leg. Fysioterapeut

Carl är specialiserad och mycket erfaren inom bedömning och behandling av löparskador. Han arbetar regelbundet med löpare på alla nivåer.

Han har tidigare tävlat på hög nivå med junior-SM guld i 2000 m hinder och 4 km terräng samt representerat Sverige i ungdoms- och juniorlandslaget i friidrott.