En digital föreläsning om överbelastningsskador hos långdistanslöpare.
Våren närmar sig, och därmed närmar sig även lopp som ex Göteborgsvarvet – ett av världens största halvmaraton som varje år lockar till sig tusentals av löpare.
Löpning är en av världens största idrotter för motion och för tävling, och likt andra idrotter så finns det risk för skada. Den största andelen av skador hos löpare är så kallade överbelastningsskador, som karaktäriseras av för mycket stress på en specifik vävnad i kroppen vilket i sin tur ger upphov till smärta.
Alla är välkomna att delta vid denna föreläsning som huvudsakligen är riktad till aktiva löpare på motions- och tävlingsnivå samt tränare som vill lära sig mer om ämnet.
Föreläsningens innehåll:
- Löprelaterade skador
- Förebyggande styrketräning
- Löparskor
- Löpteknik
- Hur du stegrar löpträningen till nästa nivå
