Basket är en högintensiv sport där frekventa hopp varvas med snabba riktningsförändringar. Kravprofilen leder till en hög belastning för de aktiva. En hög belastning kan öka risken för både överbelastningsskador och akuta skador.
Effektiva sätt att minska risk för skador är så kallad preventiv träning och belastningsmonitorering . Forskning tar gång efter gång upp effekterna av preventiv träning för att minska skaderisken hos idrottare
Föreläsningen är framförallt riktad till tränare eller annan aktiv inom basket, men är såklart öppen för alla som vill lära sig mer om ämnet.
Alva Sandino och Johan Högberg, leg. fysioterapeuter på Sportrehab och för Högsbo Basket, kommer under denna föreläsning att gå igenom vanliga skador inom basket, samt vad som kan öka respektive minska risk för skada hos både barn, ungdomar och elit. Således ge dig verktyg för att skapa bättre förutsättningar för att minska risk för skada hos basketspelare.
Tillsammans jobbar de nu nära både ungdom och elit inom Högsbo Basket.
Föreläsningens innehåll:
Basketens kravprofil
Vanligaste basketskadorna
Riskfaktorer för skada
Skadeförebyggande träning
Periodisering
Idrottsspecifik träning utanför planen
Vanligaste basketskadorna
Riskfaktorer för skada
Skadeförebyggande träning
Periodisering
Idrottsspecifik träning utanför planen
