En kostnadsfri, digital föreläsning riktad till dig som är tränare eller idrottare inom kast-, racket- eller annan överkroppsinvolverande idrott.
Föreläsningen är framförallt riktad till tränare eller idrottare, men såklart är föreläsningen också öppen för alla som vill lära sig mer om ämnet.
Hur kan vi hålla våra idrottare fria från skador?
Emelie och Henrik kommer under denna kväll att gå igenom vanliga idrottsskador bland kast- och racketsporter. Fokus kommer att ligga på överkroppsrelaterade skador, framförallt kring axel och skuldra. Ni får tips och råd kring skadeförebyggande träning och mycket mer.
Föreläsningens innehåll:
– Vanligaste skadorna
– Riskfaktorer för skada
– Resonemang kring rörelseomfång och styrka hos idrottare
– Utvärdering av funktion som kan vara relevant vid kast- och racketsporter
– Skadeförebyggande tips
– Principer för styrketräning hos idrottare
– Vanligaste skadorna
– Riskfaktorer för skada
– Resonemang kring rörelseomfång och styrka hos idrottare
– Utvärdering av funktion som kan vara relevant vid kast- och racketsporter
– Skadeförebyggande tips
– Principer för styrketräning hos idrottare